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幫助每一位個案做出更合適的飲食選擇是我的工作。
但有時候也會遇上一些個案對於飲食過度的專研和執著，當我們過度追求何謂完美的健康飲食，一直想找出吃什麼才是對的答案時，其實也是另一種飲食失衡的開始。
飲食沒有一種絕對，沒有任何一種飲食方法適用所有的人！
唯有你與食物建立平衡的連結時，才能做出最合適的選擇！
建立與食物平衡的連結，不光是透過知識和邏輯的判斷。
有時候在我們的餐盤以外還有更多面向會影響我們更想要去選擇吃不健康的食物，舉例來說，像是如果你對自己的工作感到不滿意、和另一半起爭執的時候…(是不是!!！)
這兩天總算有空把去年自己寫給自己的年度計劃拿出來復盤，去年跟著女力學院 一起學習，第一次用了幾個分類來規畫自己的年度計劃，像是工作、副業、家庭、理財、進修、健康、人脈、心靈、感情等面向，依據每個面向設定自己期望的KPI。過了一年再回頭檢視真的很有感，這些都是維持我們身心健康很重要的環節，但我們沒有特別去覺察或留意時，反而會讓自己很多的心力花在不是最重要的事情上。
當你以真正重要的事情得到滋養和快樂時，食物就變得次要了
趁著一年才剛開始，如果你還沒做出年度規劃，不妨可以試著去思考自己在這些區塊當中對那些感到滿意，對那些期待自己能夠更成長，並給自己多一些獨處的時間，思考自己在過去有什麼不足，接下來的半年、一年的重點目標是什麼吧！
