「媽媽！為什麼別的媽媽都可以讓小孩看手機，你就不行？」😤😤
如果你也是希望手機遠離餐桌，但常又覺得執行上充滿各種挑戰，繼續往下看這篇文章，或許會得到一些啟發，或支持你不放棄的力量🥹🥹
某天接兒子下課後，我們一起去水餃店吃晚餐，等待餐點的同時，一個跟兒子差不多同齡的男孩興沖沖跑了進來，並吆喝著媽媽快入座，這一幕立刻吸引我兒子的注意！
正在我們開始享用送上桌的水餃時，兒子突然對我說「媽媽！為什麼別的媽媽都可以讓小孩看手機，你就不行？」
我看了一下，原來是剛進來的男孩正在餐桌上拿著手機看影片。
被突然這麼一問，讓我瞬間不知道該如何在這麼公開的場合用高情商的姿態回應他，因為我想堅持我的原則，同時又不希望讓旁桌的媽媽感到被否定，畢竟我們也曾經在不得不的狀況下讓步過。當下我只好先沉默並用堅定的微笑示意兒子繼續用餐！
為什麼不要用餐邊看手機呢？
在我們家的用餐時間，基本上無論大人或小孩，我都會要求不要邊看手機，為什麼呢? 因為用餐的同時使用手機會帶來諸如以下的負面影響，像是：
- 沒有注意到自己吃了多少，造成過量進食、肥胖等問題
- 因沒有充分咀嚼、進食過多等因素而引起消化不良
- 降低對身體的覺察，無法感受到飽足感
- 家人共餐食的互動與交流的品質降低
此外，對我來說，家人可以一起用餐的時間是彼此交流的時光，也是塑形家庭文化、累積回憶重要的時刻。隨著孩子慢慢長大，會有自己的生活重心，一起共餐可能就會變成大家聚在一起的難得機會，如果從小就習慣在餐桌上各自邊吃邊配手機或電視，那麼未來大家即便難得聚在一起用餐的互動自然也不會太多交流！至少我是這麼認為的！
在餐桌上要求大家不用手機容易嗎？
欸…坦白說有時候還真的是理想很美好，但現實很骨感！特別是有時候我們家的爸爸平常工作很rush，很習慣性的要充分利用時間，常常不經意地滑開手機邊看漫畫、影片或者回工作的訊息。在這種狀況下，我會盡量在餐桌氛圍和原則之間取得一個平衡點，表達我希望他可以放下手機，試著同理他並把決定權交給他，讓他自己決定to be, not to be，畢竟有時候難免也會遇到需要立即回應公事的狀況，或者有時候真的就是想自己獨處！
一個讓我難忘的餐桌故事
一次的破例不代表整個失敗，在不破壞大家情緒下堅定自己的立場，以及這麼做的原因，總有一天會出現神隊友！
有一次，我們家的爸爸又不自覺的在吃飯的時候滑開手機，兒子看了一眼，便賊頭賊腦走來我身邊說「媽媽，爸爸吃飯都在看手機，我也要，你的手機借我！」
我順勢看了爸爸一眼，用眼神告訴他「你看看！兒子不乖乖吃飯了！」
然後，爸爸就立馬放下手機，全家一起好好用餐！
這個經驗告訴我，其實有時候我們不需要太直球式的溝通，透過旁人的影響力反而會有出乎預料的效果！
後來我有再回應兒子的提問嗎？
場景拉回到水餃店，我沉默以對兒子的提問後，我忍不住默默觀察了一下這位男孩。
他的媽媽分了一些水餃到他面前，但男孩完全沒意識到，不為所動地看著手機
接著媽媽示意他快吃，他便眼看螢幕、手拿湯匙撈水餃放到口裡。但男孩沒發現湯匙背面也黏著一顆水餃，他吃了一顆水餃，也滾了一顆水餃到地上，自己完全沒發現！
後來媽媽大概忍不住了，開始邊餵小男孩吃，但小男孩眼睛依舊沒離開螢幕！
吞到嘴裡的水餃也都咬沒幾下就吞下肚了！
那天用餐完畢時，我看了一下四周，意外發現還有一對韓國夫妻帶著小孩來吃飯，韓國小孩同樣的拿著手機在看，而韓國媽媽手忙腳亂地邊吃飯邊餵小孩。
在離開餐廳前，我在兒子的耳邊悄悄地跟他說：
「你有沒有發現今天真的很棒? 」
兒子一臉懵的看著我
我接著說：
「你都自己乖乖吃水餃，都不用媽媽餵，而且也不用媽媽一直提醒你趕快吃！」
「你看看其他桌有看手機的小孩，知道媽媽為什麼不希望你邊吃飯邊用手機了嗎?」
兒子也以沉默回應我，滿臉得意的笑容，彷彿得到榮譽勳章般，牽著我的手搭配輕快的步伐開心地走回家！
很久沒寫長文了，寫著寫著不小心文長了！
看到這終於要ending了，能看到這代表你也是對小孩飲食教養關心的人
感謝你的耐心閱讀，如果有任何想討論的都歡迎來交流唷！
